Entrenamiento de running 100% online con más de 23 años de experiencia entrenando corredores!

Plan de entrenamiento de running online personalizado ,con seguimiento real y hecho a tu medida.

Corré 5K, 10K, 21K o maratón con un plan personalizado, seguimiento por la app Neo Coach y contacto directo conmigo, estés donde estés. Entreno corredores de distintos países de habla hispana con un enfoque en salud, rendimiento y longevidad.

Plan semanal ajustado a tu nivel, tiempos y objetivos.
Seguimiento con app (Neo Coach) + integración Garmin y Strava.
Consultas por WhatsApp para dudas, ajustes y feedback.

Quiero mi plan online Ver cómo funciona

Entrenamiento de running online con Neo Running Team

¿Para quién es el entrenamiento online?

Si querés empezar a correr desde cero o mejorar tus marcas sin lesionarte, este programa es para vos, vivas en Buenos Aires, en el interior del país o en cualquier parte del mundo.

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Para quienes empiezan

Nunca corriste en serio, venís de la inactividad o te da miedo lesionarte. Empezamos de forma progresiva para que construyas base, confianza y hábito.

Caminar–correr progresivo.
Enfoque en salud y disfrute.
Educación para evitar lesiones.

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Intermedios que quieren mejorar

Ya corrés 5K, 10K o 21K y querés bajar tus tiempos sin romperte en el intento.

Planes con zonas y ritmos personalizados.
Bloques de trabajo claros y progresivos.
Feedback para ajustar cargas.

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Corredores de fondo

Si tu objetivo es un medio maratón o maratón, te acompaño a llegar fuerte, sano y disfrutando el proceso.

Planificación por ciclos.
Fondeos y trabajos clave ordenados.
Enfoque en recuperación y longevidad.

Historias reales de corredores que entrenan online

Más allá de los tiempos y las distancias, el objetivo es que puedas incorporar el running a tu vida de forma saludable y sostenible. Estos son algunos ejemplos de lo que logramos con el entrenamiento online.

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Mariano Godoy

Debut en maratón · Maratón de Venecia

Llegó con el sueño de correr sus primeros 42K y el miedo lógico a no llegar. Trabajamos varios meses de forma progresiva, respetando sus tiempos y contextos, y debutó en el maratón de Venecia disfrutando la experiencia y cruzando la meta sano y entero.

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Fiorella

Primeros 5K · De cero a corredora

Empezó prácticamente desde cero, con dudas sobre si iba a poder correr sin agotarse. Con un proceso de caminar–correr y una planificación realista, completó por primera vez sus 5K y ahora va por nuevos objetivos, con más confianza y entusiasmo por seguir entrenando.

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Andrés Maestro

De sedentario a ultramaratonista

Andrés llegó con un estilo de vida sedentario y el objetivo de cambiar sus hábitos. Empezamos con bases sólidas y objetivos intermedios. Con el tiempo se convirtió en ultramaratonista, transformando no solo sus distancias, sino también su salud y forma de vivir el deporte.

¿Cómo funciona el entrenamiento online con Neo Coach?

No es un plan genérico descargable ni una planilla fija. Diseño tu entrenamiento semana a semana y lo recibís en la app Neo Coach, que se alimenta de tus datos reales (Garmin, Strava, etc.) para ajustar la planificación según lo que hacés, cómo respondés y cómo te sentís.

Evaluación inicial

Conversamos sobre tu historia deportiva, tiempos actuales, disponibilidad semanal, antecedentes de lesiones y objetivos (correr 5K, 10K, 21K, maratón, bajar de peso, etc.). A partir de eso, defino tu punto de partida.

Plan semanal en la app

Cada semana recibís en la app Neo Coach tus entrenamientos detallados: tipos de trabajo, ritmos, zonas, duración y recomendaciones. El plan se adapta a tu agenda real.

Seguimiento de tus datos

Integramos tus entrenamientos con Garmin, Strava y otros dispositivos para ver tus ritmos, pulsaciones, carga y evolución. El plan no queda “estático”: se ajusta según lo que realmente hacés y cómo responde tu cuerpo.

Contacto directo por WhatsApp

Podés escribirme para dudas, molestias, cambios de agenda, miedo a una lesión o ajustes del plan. El objetivo es que entrenes acompañado, no solo con una planilla.

Lo que ganás con el entrenamiento online

Más que un plan de kilómetros, es un proceso ordenado para que puedas correr muchos años, mejorando marcas sin descuidar tu salud.

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Claridad y organización

Sabés exactamente qué hacer cada día, con objetivos claros para cada sesión: fondo, pasadas, rodajes, fuerza, descanso activo.

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Prevención de lesiones

Ritmos realistas, volumen progresivo y enfoque en salud. El objetivo no es solo llegar a una carrera, sino que puedas seguir corriendo muchos años.

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Progresos medibles

Usamos tus tiempos, sensaciones y datos de los relojes/app para ajustar el plan y ver tu evolución con el tiempo.

Tus objetivos, un plan de entrenamiento a tu medida

Cada corredor tiene una historia y una meta distinta. El entrenamiento online se adapta a vos, tanto si estás empezando como si buscás desafíos grandes.

Empezar a correr

Planes progresivos para tus primeros 5K o 10K, construyendo hábito, base aeróbica y confianza, sin obsesionarte con el reloj desde el primer día.

21K

Medio maratón

Si ya corrés y querés debutar o mejorar tu marca en 21K, organizamos tus semanas para llegar con buena base, trabajos clave y una recuperación cuidada.

42K

Maratón

Preparación completa para tu maratón: ciclos, fondos largos, tests y afinación final, con foco en llegar a la largada sano y a la meta entero, disfrutando la experiencia.

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Cruce y desafíos de montaña

Planes específicos para desafíos como el Cruce de los Andes y otras carreras de montaña, combinando trabajo de fondo, fuerza y estrategia para terrenos exigentes.

Pablo Hernán Aimetta - Entrenador de running online

¿Quién te entrena?

Soy Pablo Hernán Aimetta, entrenador de running con más de 23 años de experiencia ayudando a corredores a empezar desde cero, mejorar sus marcas y completar desafíos de fondo como medios maratones, maratones y ultramaratones.

Fundé Neo Running Team y desarrollé la app Neo Coach para poder llevar mi metodología a corredores de todo el mundo de forma ordenada, personalizada y sostenible. Mi enfoque pone la salud, la técnica y la longevidad en el centro del proceso, no solo el reloj.

Soy autor del libro "Corre para toda la vida", donde resumo años de experiencia acompañando a personas reales a incorporar el running como parte de su estilo de vida, evitando el camino rápido de la sobrecarga y las lesiones.

Si te identificás con esta forma de entrenar y querés que diseñemos un proceso a tu medida, será un gusto acompañarte en tu próximo objetivo.

¿Listo para empezar tu entrenamiento de running online?

Mandame un mensaje por WhatsApp, contame en qué punto estás (si corrés o no, tus tiempos, si tenés alguna molestia) y cuál es tu objetivo. Hacemos una evaluación inicial y te explico cómo sería tu plan con la metodología Neo Coach.

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