Calculá tu tiempo estimado de maratón según tu rendimiento actual, experiencia y volumen semanal. Esta herramienta usa una estimación basada en equivalencias fisiológicas y el enfoque del Método NEO.
Tiempo estimado de maratón
Tu estimación se basa en tu rendimiento actual y tu volumen semanal. A mayor consistencia y volumen aeróbico, más sostenible será el ritmo objetivo durante los 42K.
| 5K | 00:28:20 |
| 10K | 00:56:40 |
| 21K | 01:59:30 |
| 30K | 02:50:00 |
| 42K | 03:59:00 |
El predictor te da una estimación. El verdadero resultado depende de cómo entrenás, recuperás y periodizás tu carga. En el Método NEO trabajamos con planificación personalizada, análisis de zonas y seguimiento real para llegar al día de carrera con el máximo rendimiento posible.
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